Vuoi dimagrire? Mangia negli orari giusti

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Vuoi dimagrire? Mangia negli orari giusti

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State seguendo una dieta o state pensando di iniziarne una? Allora sappiate che, oltre alla qualità e quantità dei cibi, per dimagrire è indispensabile mangiare negli orari più adatti, affinchè l’organismo abbia la possibilità di digerire il cibo senza accumulare grassi e quindi calorie in eccesso. Un’azienda inglese che produce e vende prodotti dietetici e integratori ha condotto un sondaggio su mille persone che hanno perso peso nell’ultimo periodo, e ha chiesto loro quali sono gli accorgimenti e le regole che hanno seguito.

Il risultato è che la maggior parte di coloro che è riuscita a perdere peso in maniera sana e naturale si è impegnata a mangiare sempre negli stessi orari durante la giornata, senza concedersi stuzzichini salati o dolci prima o dopo i pasti. Ecco gli orari ritenuti adatti per mangiare e perdere peso senza inutili sacrifici: la colazione andrebbe fatta tra le sette e le sette e trenta (orario ideale le 7.11), il pranzo tra le 12.30 e le 13, la cena andrebbe consumata addirittura verso le 18.15 (e comunque non oltre le ore 19).

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