Zenzero, la radice che dà sprint al metabolismo

Aumenta la traspirazione, aiuta ad eliminare il grasso e l’acqua, e velocizza il metabolismo. Ecco come approfittare delle ricche proprietà dello zenzero.

A colazione: bevi una tisana allo zenzero per stimolare il fegato, organo primario della depurazione. La prepari con mezzo limone tagliato a fettine e il succo dell’altra metà, due centimetri di radice di zenzero e un pizzico di pepe di Cayenna (che stimola la circolazione). Dolcifica tutto con un cucchiaino di miele.

A metà mattina: per sentirti subito sazia e mangiare meno, bevi un frullato allo zenzero a base di yogurt magro (150 gr), radice fresca di zenzero (2 cm), un bicchiere di succo di mela. Così attivi anche la diuresi.

A pranzo: prepara un contorno di verdure a piacere da cuocere in padella e aggiungi una fettina di zenzero fresco: oltre a stimolare il metabolismo, ti regala una carica di energia.