Carmen Il calcio è un nutriente necessario per il corpo per completare funzioni quotidiane. Questo composto ha un ruolo importante nella costruzione e il mantenimento di livelli di fitness. Alcuni individui soffrono di carenze di calcio e devono utilizzare integratori per ricevere il nutriente.
Usi del calcio
Il calcio viene utilizzato dal corpo in molti modi per tutta la vita. I bambini hanno bisogno di calcio per costruire ossa forti e quando si diventa vecchi, il nutriente aiuta a mantenere quella forza. Senza calcio, le ossa e denti cresceranno più deboli.
Supplementi di calcio e resistenza ossea
Gli integratori di calcio possono essere usati come trattamento per carenze. Problemi con la forza delle ossa come l’artrite possono essere trattati con pillole di calcio per migliorare la resistenza.
Altri usi
I supplementi di calcio sono utilizzati per altri scopi. Gli studi in corso stanno testando la relazione tra assunzione di calcio e la prevenzione del cancro, pressione alta e l’ipertensione.
Fonti di calcio
Il calcio si trova all’interno di molte fonti. Prodotti come latte, formaggio e yogurt sono esempi. Verdure come spinaci e broccoli sono anche buone fonti di questo nutriente.
Effetti collaterali
I supplementi di calcio non sono privi di effetti collaterali. Gli individui che soffrono di problemi ai reni possono aggravare la loro situazione durante l’utilizzo di questi prodotti. Assicurati di contattare il proprio medico prima di utilizzare qualsiasi tipo di supplemento.
