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Accorgimenti per vivere ad impatto zero
Wellness

Accorgimenti per vivere ad impatto zero

Con tanti piccoli gesti quotidiani possiamo salvaguardare le risorse naturali del Pianeta, risparmiare un pò di soldi e tenerci in forma. Ecco qualche semplice regola per vivere una giornata tipo ad impatto zero, per stare in salute e amare la Terra. 1) Mangiare meno carne: con gli allevamenti si emette molta anidride carbonica, e si toglie spazio alla coltivazione di cereali, che fanno bene all’organismo; 2) Scegliere cibo biologico: riscopriamo il “chilometro zero”, cioè prodotti locali, di stagione, freschi e più economici; 3) Fare più spuntini durante il giorno: sono consigliate quattro porzioni di frutta al giorno, anche lo yogurt è una buona idea inserito fra i pasti; 4) Lasciare entrare il sole in casa: utilizzando tende leggere e infissi isolanti si dà luce, calore e si curano umore e salute; 5) Non abusare di detersivi: con il vapore a 100° si assicura l’igiene e non si immettono sostanze chimiche nell’aria; 6) Ricavare in casa un angolo fitness: bastano due metri per due ed un tappetino per fare stretching; 7) Contare tremila passi: una camminata di almeno 15 minuti, tre piani di scale a piedi, bastano per eliminare i grassi e lo stress.

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