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Articoli di Etrusca

Come incanalare la collera

13 Dicembre 2012 di Etrusca
La collera può portare ad azioni pericolose, specialmente se nei momenti topici si hanno delle armi a portata di mano. La rabbia in se stessa non è negativa, sono le azioni che ne possono derivare il punto dolente. La rabbia…

Come fare jogging senza annoiarsi

12 Dicembre 2012 di Etrusca
Molti atleti si annoiano quando corrono, sia che stiano gareggiando in una maratona, sia che stiano facendo una corsetta di un chilometro. In questo modo il percorso sembra più lungo e l'esercizio tutt'altro che gradevole. Ma esistono molte strategie per…

Come predisporsi ad un buon 2013

11 Dicembre 2012 di Etrusca
Che progetti hai per il 2013? Ecco un suggerimento: concentrati su attività che ti appaghino. L'ansia continua fa male al fisico e può provocare depressione e pressione alta. Disturbi che a lungo andare influiscono negativamente sulla tua qualità di vita.…

Come ottenere un buon sonno ristoratore

11 Dicembre 2012 di Etrusca
Se hai difficoltà ad ottenere il massimo dei benefici da una notte di sonno, sappi che ci sono molti rimedi per ovviare a questi problemi. Attività fisica E' un errore comune credere che fare ginnastica prima di andare a letto…

Come curare il reflusso esofageo

11 Dicembre 2012 di Etrusca
Il reflusso esofageo è la conseguenza della chiusura insufficiente dello sfintere dell'esofago. Gli acidi prodotti dallo stomaco transitano attraverso l'esofago. Il risultato consiste in sintomi vari, tra cui i più comuni sono bruciore di stomaco, gonfiore e nausea. Trovare la…

Come ridurre del 90% il rischio di infarto

10 Dicembre 2012 di Etrusca
Probabilmente lo ignorerai, ma esiste un addensante naturale chiamato pectina. Se prendi una qualsiasi marmellata, troverai questo componente nella lista degli ingredienti. Si trova anche in molti frutti, verdure, cereali e legumi. Forse il tuo dottore non te l'ha detto,…

Come migliorare salute e benessere

10 Dicembre 2012 di Etrusca
Salute e benessere. Sono presenti nei nostri corpi in modo strettamente relazionato a quello che vi inseriamo. Anche stati d'animo, emozioni, pensieri e parole hanno a che fare con salute e benessere. Se mangi cibi poco sani, prima o poi…

Come evitare qualsiasi lesione facendo sport

10 Dicembre 2012 di Etrusca
Lo sport è una abitudine salutare, quindi cerchiamo di non trasformarlo in un'occasione per procurarci lesioni di vario genere. Niente si improvvisa, neanche durante l'attività fisica. Se si chiamano discipline sportive ci sarà un motivo no? Certo, vuol dire che…

Come ridurre il rischio di diabete

9 Dicembre 2012 di Etrusca
Se non vuoi diventare diabetico, allora è tempo di affrontare qualche cambiamento nel tuo stile di vita, specialmente se c'è qualche precedente della malattia nella tua famiglia. Con queste piccole precauzioni potrai ridurre significativamente il rischio di diventare diabetico in…

Come evitare i problemi di un lavoro sedentario

9 Dicembre 2012 di Etrusca
Quanto tempo passi in piedi o seduto spesso dipende dal tipo di lavoro che fai. I commessi stanno in piedi per molte ore. Gli scrittori passano molto tempo seduti. Sfortunatamente ciò non è molto salutare, anche se pratichi un programma…

Come smettere di fumare evitando ogni stress

9 Dicembre 2012 di Etrusca
Di solito chi fuma usa la sigaretta per venire a patti con lo stress quotidiano. Le ricerche scientifiche dimostrano come smettere di fumare sia difficile proprio per la sensazione che questa abitudine sia un mezzo per combattere le difficoltà e…

Come mantenere gli occhi sempre sani

9 Dicembre 2012 di Etrusca
Molte persone non pensano ai loro occhi fino al giorno in cui devono allungare le braccia all'inverosimile per riuscire a leggere il giornale. Un abbassamento della vista con l'avanzare dell'età è normale, ma vi sono altri problemi che possono insorgere…

Come difendere la pelle dal freddo invernale

8 Dicembre 2012 di Etrusca
L'inverno può essere un vero nemico per la pelle. Il vento e gli abiti umidi possono essere molto fastidiosi. L'aria fredda è secca, ed i riscaldamenti dei locali chiusi possono esserlo ancora di più. Il risultato? La pelle, anche la…

Come sollevare il bilanciere nel modo giusto

8 Dicembre 2012 di Etrusca
A prima vista fare il sollevamento pesi con bilanciere può sembrare semplice, ma sfortunatamente non è così. Farlo in maniera sbagliata potrebbe essere dannoso, ed allontanarti sempre di più da quei bicipiti sviluppati e tonici che agogni. Non solo, sollevare…

Come agisce lo sbiancamento dentale?

7 Dicembre 2012 di Etrusca
Quindi vorresti rinnovare il tuo sorriso. Bè, non sei il solo. Cattive abitudini come fumare, bere alcoolici e caffè conducono le persone a frotte dal dentista. Ma vediamo in cosa consiste questo trattamento, ed i modi più comuni di intervento.Lo…

Come sbiancare i denti: il metodo professionale

7 Dicembre 2012 di Etrusca
Per molte persone i denti sono causa di imbarazzo, in quanto non più bianchi come una volta. L'imbarazzo porta ad una scarsa autostima, quindi meglio agire subito e pensare ad uno sbiancamento professionale praticato dal dentista. Per aiutare chi è…

Come evitare i crampi muscolari

6 Dicembre 2012 di Etrusca
Un crampo muscolare è l'incubo di ogni atleta. Chiunque abbia avuto a che fare con questi crampi, ne conosce gli effetti spiacevoli. Cosa siano non è ancora chiaro. Ma gli scienziati hanno fatto delle ipotesi. Una di queste, la più…

Come evitare i germi nascosti

6 Dicembre 2012 di Etrusca
I germi sono ovunque, anche all'interno del nostro corpo. Fortunatamente, molti dei germi con cui entriamo in contatto quotidianamente non sono causa di virus o malattie. E' impossibile evitare il contatto con i germi, ma con alcuni suggerimenti si possono…

Come prendersi cura di una pelle affetta da acne rosacea

5 Dicembre 2012 di Etrusca
Molte persone con sintomi di acne rosacea, limitano la pulizia del viso all'uso della sola acqua per paura di peggiorare la loro situazione. Il timore di irritazioni dovute ai prodotti di detersione limita l'efficacia di una buona pulizia del loro…

Come mantenere in buona salute la tua famiglia

5 Dicembre 2012 di Etrusca
Impara come mantenere in buona salute la tua famiglia, in modo da risparmiare tempo e denaro, senza contare i vantaggi che ciò implica. Comincia da oggi ad organizzare uno stile di vita più salutare per tutta la tua famiglia. Mangia…

Come essere ottimiste e vivere più a lungo

5 Dicembre 2012 di Etrusca
Secondo uno studio condotto da Women's Health, le donne con un innato atteggiamento positivo avrebbero il 14% di possibilità in meno di contrarre malattie, il 9% in meno di contrarre malattie cardiache ed un maggiore probabilità di lunga vita rispetto…