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Articoli di Maria Concetta Saponaro

Quanto potassio c’è in una banana?

Una banana contiene almeno 450 milligrammi di potassio, più del 20 percento della dose giornaliera necessaria. Ma la reputazione della banana è un po' esagerata. Molti altri cibi comuni, come fagioli, patate e carne di ippoglosso, contengono molto più potassio.…

Come capire se il potassio è basso

Il potassio regola le funzioni neuromuscolari. Un basso livello, o ipokalemia, può essere causato da una serie di fattori relativi alla salute e alla dieta, e, di solito, è un problema facile da individuare e risolvere. Tuttavia, un basso livello…

Gli effetti di un basso livello di potassio

Il potassio ha un ruolo importante nel mantenere l'equilibrio dei fluidi nell'organismo e della struttura cellulare. Questo minerale è essenziale anche per una corretta funzione nervosa e per il metabolismo delle proteine e dei carboidrati. Gioca un ruolo importante anche…

Come addolcire il tè all’ibisco

Il tè all'ibisco si ottiene da alcuni fiori spesso visti ai tropici. A molte persone piace il gusto del tè semplice, ma altre lo preferiscono addolcito per diminuire l'asprezza. Quando prepari il tè all'ibisco, devi prima prepararlo in acqua calda.…

Gli usi del tè all’ibisco

Spesso cresciuto per i suoi fiori appariscenti, l'ibisco è un arbusto dai molti scopi, con una lunga storia come pianta curativa e commestibile. Contiene molta vitamina C ed ha proprietà antiossidanti. E' un ingrediente comune di molte tisane. Benefici Il…

Come fare il tè all’ibisco

I fiori di ibisco sono usati in tutto il mondo per fare un tè aspro, e per vari tonici curativi. Prova ad usare questo metodo facile per fare il tuo rinfrescante tè all'ibisco che può essere addolcito. Preparato con limone,…

Come fare la dieta del pompelmo

Conosciuta anche come la dieta di Holliwood, la dieta del pompelmo ha poche calorie e grassi. E' una dieta del momento che può essere seguita solo per 12 giorni. Se vuoi continuarla, devi sospenderla almeno per un paio di giorni.…

Olio al magnesio fatto in casa

Il magnesio è un minerale importante per la salute del cuore, del sistema immunitario, per la funzione dei nervi e dei muscoli, per la regolazione degli zuccheri nel sangue, della pressione sanguigna e del metabolismo. Usando un olio al magnesio…

Cos’è l’olio al magnesio?

Il magnesio si trova naturalmente nel corpo umano. Usando soluzioni all'olio di magnesio puoi reintegrare i livelli di magnesio e promuovere la salute di diverse funzioni dell'organismo. Composizione L'olio al magnesio è un composto di cloruro di magnesio e acqua.…

Quali cibi sono ricchi di magnesio?

Il magnesio è un minerale che gioca un ruolo importante nel corpo. Mantiene le funzioni nervose, regola il battito cardiaco, e mantiene le ossa forti. Una sua carenza è rara, ma bassi livelli di magnesio sono stati associati con pressione…

I benefici del magnesio

Il magnesio è un minerale importante per il mantenimento del normale funzionamento cellulare, dei muscoli, dei nervi, del cuore e delle ossa. Il magnesio è vitale anche per diversi processi metabolici del corpo. Dosi adeguate di magnesio aiutano a prevenire…

I sostituti della ricotta

La ricotta è un formaggio tipico italiano usato nei sughi, nelle creme, nei cheesecake e nelle salse. Le persone la mangiano anche come snack con i craker, la frutta o le verdure. Ma se non sei un fan della ricotta,…

Come usare i fiocchi di latte

I fiocchi di latte sono un formaggio con un sapore delicato. Viene filtrato ma non pressato, così rimane del siero, anche se molto del calcio si perde. E' disponibile intero, scremato e senza grassi. I fiocchi di latte sono un…