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Articoli di Maria Concetta Saponaro

Come assumere più calcio

I latticini non sono l'unica fonte di calcio e, secondo alcuni esperti, possibilmente nemmeno la fonte migliore. istruzioni Consuma verdure come senape indiana, cavolo cinese, cavolo, broccoli, spinaci, rape e zucchine. Aggiungi fichi secchi e fagioli di Spagna, fagioli rossi…

Come curare l’acne con lo zinco

Le cause dell'acne sono diverse. mentre i pori ostruiti, i batteri, e il grasso eccessivo sono tutti fattori che vi contribuiscono, altre cause possono essere dei cambiamenti nei livelli ormonali o nella dieta. L'acne colpisce le persone in modi diversi.…

Zinco e acne

L'acne, una condizione della pelle comune, si manifesta sia negli adolescenti che negli adulti. Considerato sicuro ed efficace se assunto nelle dosi raccomandate, un'integrazione di zinco è prescritta da alcuni dottori come aggiunta ad altri trattamenti per ridurre la gravità…

I cibi ricchi di ferro e zinco

  Il ferro e lo zinco sono due elementi molto importanti per il corpo. Il ferro è essenziale per il corretto funzionamento e la corretta produzione di sangue, mentre lo zinco è importante per la funzione immunitaria. Entrambi possono essere…

I benefici dello zinco per la pelle

Lo zinco può aiutare la tua pelle a mantenersi sana sia se assunto con l'alimentazione sia se usato come unguento topico. Accelera la guarigione e protegge da elementi dannosi. Sviluppo cellulare Lo zinco è importante come parte dell'alimentazione perché aiuta…

I popcorn sono uno snack salutare?

I popcorn da soli possono essere uno snack salutare. Se eviti l'aggiunta di burro, sale, e altri condimenti grassi o ricchi di zucchero, sarai sorpreso dal valore nutrizionale dei popcorn. Le virtù dei cerali integrali I popcorn sono un cibo…

Definire la letteratura vittoriana

Iniziamo con la Regina Vittoria Come con ogni periodo letterario, è difficile, persino impossibile, categorizzare perfettamente e spiegare cosa rende Vittoriana la letteratura Vittoriana. Il tratto più ovvio del periodo, tuttavia, è il suo legame con la monarca inglese regnante…

Il clima e il tempo a Barcellona

Barcellona, situata sulla costa del mediterraneo nel nordest della Spagna, gode tutto l'anno di temperature miti e calde e di abbondante sole. Con l'eccezione dei caldi e umidi mesi estivi e le ondate di freddo occasionali, i turisti non avranno…

I cibi tipici a Barcellona

Il cibo a Barcellona è caratterizzato da un mix di influenze, che vanno dalla Francia e i Paesi Baschi alla Grecia e oltre. Come ci si può aspettare da una città vicino al Mediterraneo, il pesce abbonda. Piatti spagnoli come…

Come visitare Barcellona, Spagna

Barcellona è una delle città più prospere della Spagna. Dopo la modernizzazione subita in preparazione delle Olimpiadi del 1992, Barcellona offre il meglio del 21esimo secolo insieme alle sue radici medievali. I visitatori possono immergersi nella ricca storia di questa…

Come perdere peso bevendo acqua

12 Aprile 2013 di Maria Concetta Saponaro
L'acqua è essenziale per la vita. Tutti abbiamo bisogno di bere acqua sia che siamo a dieta o no. Ma quando lo sei è molto importante berne molta. Istruzioni BEVI ACQUA. Bevi almeno 8 bicchieri di acqua al giorno. Non…

Come perdere peso con il pilates

12 Aprile 2013 di Maria Concetta Saponaro
Il Pilates può aiutare la tonificazione e il rafforzamento della muscolatura. Se vuoi dimagrire con il pilates, dovresti combinarlo con altri esercizi cardio per bruciare più calorie oltre a tonificare la muscolatura. Puoi anche adattare gli esercizi di pilates per…

Idee per pasti economici per gruppi numerosi

Ci sono molte scelte gustose quando bisogna preparare dei pasti economici per gruppi numerosi. Economico non significa senza gusto. I seguenti cibi si possono servire separatamente o a gruppi. Dipende dall'occasione o evento. Insalata L'insalata può diventare qualcosa di più…

Le vitamine che ti danno energia

Assumere la giusta dose di vitamine è importante per avere la giusta nutrizione. Non solo danno una serie di benefici per la salute, ma certe vitamine possono anche aiutarti a superare un calo di energia. Assicurati di prendere quelle giuste.…

Insalata di cetrioli, pomodori e formaggio

11 Aprile 2013 di Maria Concetta Saponaro
Secondo l'Associazione Dietetica Americana, le insalate sono uno dei modi migliori per dare colore, sapore e vitamine e minerali essenziali alla tua dieta giornaliera. Perfette per una party fuori o un picnic estivo, quest' insalata di cetrioli, pomodori e formaggio…