Quando decidete di avere un aspetto più muscoloso avete due scelte: stare a dieta e fare esercizio fisico o stare solo a dieta. Cosa fare dipende dal vostro attuale livello di attività fisica, dal tipo di corpo e dai vostri obiettivi. [caption id="attachment_12058" align="alignleft" width="225" c...
Una dieta vegana ben pianificata può fornire tutti i componenti essenziali per stare in salute. Il fabbisogno giornaliero di proteine, vitamine, acidi grassi e nutrienti viene soddisfatto facilmente attraverso le fonti di cibo vegane. Per lo più, seguire una dieta vegana porta ad avere un peso sal...
Il tofu è un alimento molto versatile e ricco di proteine. Sebbene di solito venga utilizzato a fettine o a cubetti, lo si piò anche sbriciolare per aggiungerlo a vari piatti. La preparazione è semplice, basta ottenete la giusta consistenza del tofu. [caption id="attachment_12035" align="alignle...
L'addominoplastica è un intervento chirurgico per ridurre la pelle e il grasso nell'area addominale. L'addominoplastica è eseguita da un chirurgo plastico e richiede circa 6 settimane di convalescenza prima di poter tornare alle normali attività. Un leggero gonfiore dopo l'intervento è normale, ...
Quando ci si sottopone alla liposuzione il grasso in eccesso viene rimosso tramite un aspiratore. La liposuzione rimuove solo il grasso, non rassoda la vostra pelle. Subito dopo la liposuzione la vostra pelle appare allentata. Ci sono comunque alcune cose che potete fare per rassodarla. [caption id...
Gli spinaci sono ricchi di magnesio, beta-carotene, folati e vitamina A e C, il che significa che rafforzano il vostro metabolismo e aiutano a combattere certi tipi di tumore e malattie cardiache. Gli spinaci sono deliziosi saltati in padella con aglio e olio. [caption id="attachment_11857" align="...
Gli spinaci sono ricchi di vitamina A e ferro e sono originari dell'antica Persia. Vennero introdotti in Europa nel XV secolo. Gli spinaci crescono in terreni fertili e sabbiosi e vengono venduti in varie forme, come crudi, confezionati, surgelati e in scatola. Preparare gli spinaci per farne un'ins...
Molti amanti della verdura sono abituati alla tradizionale insalata di spinaci, con funghi, uovo sodo e fettine di pancetta. In ogni caso, un modo unico per preparare lo stesso piatto è servire l'insalata calda. [caption id="attachment_11791" align="alignleft" width="225" caption="Insalata calda d...
Gli spinaci sono un'ottima fonte di ferro, vitamina A, calcio e altri nutrienti, inoltre hanno pochi grassi e calorie. In ogni caso, gli spinaci contengono acido ossalico, che rende difficile l'assorbimento del ferro da parte del corpo. Mangiare gli spinaci con alcuni cibi aumenta la capacità del v...
L'arnica montana è una pianta erbacea che produce dei fiori gialli di 4 centimetri di diametro. Questa pianta è originaria delle regioni montane dell'Europa e viene anche coltivata nei giardini per uso medicinale. La pianta dell'arnica cresce facilmente e resiste nei climi temperati. [caption id=...
L'olio di arnica è utilizzato come rimedio erboristico per guarire le irritazioni della pelle, le contusioni e il dolore muscolare. L'olio viene applicato topicamente e i benefici lenitivi in genere sono immediati. Potete fare l'olio di arnica a casa usando i fiori freschi di questa pianta oppure q...
L'olio essenziale di menta piperita è distillato dalle foglie di questa pianta e certi insetti non ne sopportano l'odore, e le formiche sono tra questi. [caption id="attachment_11696" align="alignleft" width="225" caption="L'olio di menta piperita è un repellente per formiche"][/caption] Is...
Invece di utilizzare prodotti chimici pericolosi per repellere insetti e ratti, optate per un repellente biologico, come l'olio di menta piperita, il quale è sicuro e lascia una profumazione gradevole. [caption id="attachment_11684" align="alignleft" width="225" caption="L'olio di menta piper...
Usare trappole o veleni per uccidere i topi può essere pericoloso per gli animali domestici e per i bambini. Se siete una persona amante degli animali, potreste preferire un metodo più amichevole per allontanare i topi dalla vostra casa. L'olio di menta piperita è un metodo sicuro per repellere i...
