Il metodo Lertola punta ad alimenti semplici e genuini, gustosi, rispettando le porzioni, ma anche la stagionalità di ogni cibo che si porta in tavola.
Dalle cimici verdi oppure asiatiche sino alle mosche e alla zanzara coreana, sono gli insetti in casa che è possibile allontanare con il miglior rimedio
I bastoni da trekking danno un maggiore senso di stabilità e di appoggio durante le varie escursioni in montagna, oltre a essere utili per molto altro.