Redazione Notizie.it Argomenti trattati
La stanchezza può anche essere il risultato di una condizione medica.
Stanchezza colpisce la maggioranza delle persone a volte per tutta la vita. Può variare da essere moderatamente scomodo completamente debilitanti. Stanchezza, conosciuta anche come la fatica, può accadere per una serie di ragioni diverse, comprese le cause fisiche, emotive e stile di vita. Stanchezza di solito va via dopo un buon sonno o qualche profondo rilassamento fisico, ma altre volte può essere più difficile da conquistare.
Stress
Lo stress è una delle principali cause di fatica. Quando le persone sono stressate, i loro cervelli sono costantemente attive. Non solo lo stress degli pneumatici è fuori per tutta la giornata, l’ansia rende anche più difficile per lei per addormentarsi. Se siete di fronte un problema enorme, è probabile che la tua mente vuole rimanere sveglio fino a quando non ha trovato una soluzione adeguata. Anche se può sembrare impossibile, cercare di dimenticare lo stress quando si tenta di addormentarsi, stanco fa solo i tuoi problemi sembrano più difficili.
Sonno insufficiente
Molte persone non dormono a sufficienza per tutta la notte. L’essere umano medio ha bisogno di almeno 7-9 ore di sonno ogni giorno. Alcune persone credono di poter ottenere una quantità minima di sonno per tutta la settimana e portare per esso il fine settimana. Questo è falso, ogni volta che non dormono abbastanza, accumulare un debito di sonno che porta avanti con voi fino a soddisfare tale requisito sonno.
Condizione Medica
Alcune persone si sentono stanche a causa di una condizione medica. La stanchezza potrebbe essere il risultato di una tiroide iperattiva o underactive o anche una condizione di asmatico. Molte volte, queste patologie possono essere presenti a vostra insaputa. Un’altra condizione medica che può causare stanchezza è apnea del sonno. Apnea del sonno è comune negli individui in sovrappeso ed è una condizione che limita le vie respiratorie durante il sonno. Ciò può portare a svegliarsi più volte durante la notte senza saperlo.
Esaurimento fisico
La fatica è spesso il risultato di uno sforzo fisico. Ciò è particolarmente vero se si vive uno stile di vita attivo. Purtroppo, se si vive uno stile di vita attivo, si può essere stanchi di non esercitare sufficienti. Questo può portare a uno schema ciclico sfortunato: sei stanco, perché non si esercita, ma l’esercizio ti fa ancora più stanco. Per rompere questo ciclo, è necessario superare la sensazione di energia ad esercitare abbastanza per mettersi in forma.
