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Cibi con molto calcio: Cereali integrali
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Cibi con molto calcio: Cereali integrali

L’aggiunta di cereali integrali nella vostra dieta può essere vantaggiosa per molti aspetti della vostra salute, tra cui la salute del cuore e la pressione arteriosa.

I cereali integrali contengono calcio, cosa che la farina bianca non ha.

Una fetta di pane intero o di segale contiene circa 10 mg di calcio e una porzione di 50 grammi di cereali müsli ne contiene circa 25 mg.

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