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Cibi con molto calcio: Formaggio
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Cibi con molto calcio: Formaggio

Il formaggio contiene più calcio dello yogurt.: 452 mg per 1.5 once, pari a 8-once di yogurt.

Il formaggio svizzero contiene circa 336 mg di calcio, con ricotta, provolone e mozzarella con livelli di poco inferiori.

Per servire il formaggio in modo salutare, accoppiatelo con la frutta (come le mele o le pere) o grattugiatelo sull’insalata verde.

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