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Cinque semplici mosse salva-sorriso
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Cinque semplici mosse salva-sorriso

Tutti vogliono un sorriso che illumini una stanza, ma pochi sanno cosa fare per ottenerlo, oltre a lavare i denti. Un bel sorriso è legato ad una buona igiene orale, che coincide con la salute e la cura dei denti. Per salvare il proprio sorriso non servono applicazioni di prodotti sbiancanti, o integratori strani che promettono miracoli, o ballare nudi sotto la luna. Bastano cinque semplici passi, da seguire regolarmente.

Il primo passo è quello di lavarsi i denti in modo corretto. La maggior parte delle persone non presta attenzione al dentista quando da le corrette istruzioni per la spazzolatura, quindi un ripasso di quanto detto dal dentista in proposito è il modo migliore per iniziare a prendersi cura del proprio sorriso. Iniziare con le setole dello spazzolino rivolte verso il basso e farle scivolare sotto le gengive, poi lavorare con le setole verso la parte superiore dei denti. Questi movimenti rimuovono i batteri nascosti che possono danneggiare i denti.

Si può usare sia uno spazzolino manuale che uno elettrico. Quando spazzolate i denti in altro modo, usate un colluttorio che raggiungerà anche i punti difficili.Prestate attenzione ai molari nella parte posteriore della bocca, che sono i denti che più spesso vengono ignorati. Quando siete di fretta potete usare il filo interdentale con un po’ di dentifricio.

Ascoltate i segnali che la vostra bocca vi manda sulla sua salute. Siate ragionevoli nel giudicarli, ad esempio se avete appena mangiato può essere normale avere l’alito pesante. Uno studio brasiliano ha dimostrato che le persone che respirano attraverso la bocca, soffrono di secchezza delle fauci, in quanto la saliva evapora più velocemente di quanto viene prodotta. La secchezza della bocca non è solo fastidiosa, ma la saliva aiuta a combattere l’alito cattivo e i batteri che causano la carie.

Non saltate le visite dal dentista. Anche le piccole cavità e fessure sono un problema che va risolto.

Le cavità e le crepe nei denti sono incubatrici di infezioni che non curate possono diventare molto gravi. Ogni volta che viene rimosso un dente, il sorriso diminuisce, e prevenire comporta anche un notevole risparmio di soldi. In sostanza, quel poco che si spende per i controlli dal dentista rendono a lungo termine dal punto di vista finanziario, oltre ad essere un fattore importante per la bellezza del sorriso.

Bere molta acqua. Come citato sopra, una buona idratazione è la chiave per una buona salute orale, e l’acqua è la cosa migliore che si può bere per farlo. Secondo Howard Glazer, portavoce per l’Accademia di Odontoiatria Generale, lo smalto dei denti con l’età si macchia naturalmente. Noi accelleriamo questo processo bevendo the, caffè, succhi di frutta scuri addizionati di zucchero. Per ridurre le macchie è bene lavare i denti dopo avere assunto queste sostanza, o se non è possibile almeno bere dell’acqua, che aiuterà a ridurre le potenziali macchie.

Infine, se fumate, masticate tabacco o siete soliti mangiare caramelle, cercate di ridurre o meglio ancora di smettere.

Ognuna di queste abitudini contribuisce ad una minore igiene orale, il che può portare ad avere denti macchiati e disturbi gengivali. Salvaguardare il proprio sorriso non è molto difficile e può fare meraviglie per la vostra autostima e la salute della bocca.

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