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Come abbassare il colesterolo con le mele
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Come abbassare il colesterolo con le mele

Le mele sono uno strumento efficace nella lotta contro il colesterolo nel vostro sistema. Le fibre che si trovano nelle mele assorbono il colesterolo e lo trasportano dal corpo sotto forma di rifiuti. I più coraggiosi di cuore possono ingoiare un cucchiaio abbondante di aceto di mele ogni giorno per ricevere i benefici, ma la maggior parte delle persone preferisce solo mangiare una mela.

Istruzione

1 Versare un cucchiaio di aceto di sidro di mele crudo e bere al mattino prima di colazione.

2 Tagliare una mela verde a metà. Avvolgere la metà di essa nella pellicola da cucina e conservare in frigorifero per più tardi. Tagliare la parte centrale dalla mela rimasta e tritarla finemente in un robot da cucina.

3 Versare la mela tagliata nell’avena cotta. Aggiungere un cucchiaino di cannella alla farina d’avena e mescolare.

4 Mangiare la farina d’avena con un bicchiere di latte scremato e due fette di tacchino.

La carne di tacchino è povera di grassi e vi offre la proteina che serve per sentirsi energici.

5 Ridurre il consumo di carne e invece mangiare grandi porzioni di verdura.

6 Mangiare una fetta di mela tra i pasti per uno spuntino soddisfacente.

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