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Come avere la pelle morbida

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Ci sono molte abitudini che possiamo adottare per combattere i danni alla pelle. Sebbene non sia possibile riavere la pelle perfetta dei bambini, ci sono alcuni passi che si possono seguire per avere una pelle dall’aspetto morbido.

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Istruzioni

1 Quando prendete il sole proteggete la vostra pelle dai raggi ultravioletti e state lontane dai lettini abbronzanti.

Un’ eccessiva esposizione al sole danneggia la produzione di collagene ed elastina, causando macchie dell’età, pelle ruvida e pigmentazione irregolare. Applicate una protezione solare ogni volta che uscite.

2 Smettete di fumare o non iniziate. Il fumo priva la pelle dei nutrienti essenziali e causa una contrattura dei vasi sanguigni. Il che ruba ossigeno alla pelle. Le tossine contenute nella nicotina danneggiano il collagene e l’elastina, causando rughe premature.

3 Mangiate meno zuccheri raffinati, che causano infiammazione nella pelle, portando alla comparsa delle rughe. Sostituite le bibite e i dolci con della frutta.

4 Fate esercizio fisico per tenere a bada lo stress e avere una pelle sana. L’esercizio fisico favorisce la circolazione dell’ossigeno nel flusso sanguigno e migliora la circolazione.

5 Applicate del retinolo per favorire il ricambio cellulare e la formazione del collagene. Se il retinolo è troppo irritate, applicate un siero che contenga alfa-idrossi acidi.


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