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Come calcolare i giorni di un ciclo
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Come calcolare i giorni di un ciclo

Il ciclo mestruale di una donna varia di lunghezza. In media, il ciclo di una donna è di 28 giorni di lunghezza, ma può variare da 21 a 35 giorni di lunghezza. Contando i giorni del ciclo mensile, si può provare a determinare quando avverrà l’ovulazione. L’ovulazione si verifica quando le ovaie rilasciano un uovo per la fecondazione. Si possono anche contare i giorni tra i cicli mestruali per determinare la durata del ciclo mestruale.


Istruzioni:

1. Prendere un calendario in cui tracciare i cicli mensili.

2. Segnare il primo giorno di sanguinamento mestruale nel calendario. Questo giorno rappresenta il primo giorno del ciclo mensile.

3. Tieni traccia dei tuoi cicli mestruali per due mesi. Ogni mese segna il primo giorno che inizia sul calendario.

4. Guarda il calendario e localizza il giorno in cui inizia il ciclo nel secondo mese.

5. Conta alla rovescia sul calendario 14 giorni dal primo giorno che è iniziato il ciclo durante il secondo mese.

Se si conta all’indietro 14 giorni, è possibile determinare il giorno possibile dell’ovulazione.

6. Utilizza il calendario per calcolare il numero totale di giorni nel vostro ciclo mensile. Conta fin dall’inizio di una mestruazione e l’inizio del prossimo ciclo mestruale.

7. Prova a determinare il giorno in cui le mestruazioni il mese prossimo avranno inizio. Se il tuo ciclo mensile è abbastanza regolare – per esempio, si verificano circa ogni 30 giorni – allora si può prevedere che 30 giorni dopo l’inizio delle mestruazioni del primo mese, avrà inizio il prossimo ciclo.

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Note:

Quando conoscere cicli mensili, aiuta a comprendere come il ciclo di una donna è diviso.

Ciclo di una donna è diviso in due parti: la preovulatoria, o fase follicolare, e la fase postovulatoria, o fase luteale. La fase preovulatoria dura dal primo giorno di mestruazione fino all’ovulazione. Questa fase del ciclo varia più di lunghezza rispetto alla fase relativamente fisso fase postovulatoria. La fase fase postovulatoria dura da ovulazione al primo giorno di sanguinamento mestruale del mese successivo.

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