Come combattere la gotta | Notizie.it
Come combattere la gotta
Salute & Benessere

Come combattere la gotta

Come respingere la gotta. Gli uomini di solito hanno la gotta più delle donne. Dieta ed esercizio fisico giocano un ruolo importante nella prevenzione di questa malattia e dei calcoli renali.


Istruzioni:

1. Il primo passo per combattere la gotta è quello di assicurarsi che il proprio corpo e vita sono in equilibrio. Ottenere una quantità adeguata di acqua e sonno, l’esercizio fisico e bere.

2. Se avete una zona gonfia o un attacco mettere impacchi di ghiaccio sulle articolazioni per circa 15 minuti. Assicurati di bere almeno 7 bicchieri di acqua al giorno. La gotta è causata dalla secrezione di acido urico.

3. Allenati – anche se fa male. 2 minuti di qualcosa, solo per la circolazione.

4. EVITARE:
Bevande alcoliche

Acciughe

Asparagi

Cacao

Cavolfiore

Cioccolato

Caffè

Cola

Prodotti lattiero-caseari

Salumi

Uova di pesce

Aringa

Aragosta

Estratti di carne (brodo, sugo)

Funghi

Cozze

Sardine

Gamberetto

Spinaci

5. Bere questo mix di erbe Tea – Equiseto, rosa canina, bacche di ginepro, foglie di betulla, e foglie di ortica.

(Circa 1 / 2 t. di ciascuno). Bere una volta al giorno per 3 settimane.

6. Buoni alimenti per voi:

Bacche

Olio di pesce

Semi di lino

Frutta

Noci

Olio d’oliva

Salmone (non molto)

Tempeh

Tofu

Verdure

7. Fare una doccia fredda dopo una doccia calda per aumentare la circolazione, tutti i giorni.

Note:

Ridurre il peso.

© Riproduzione riservata

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche