Marzia Remondino La stagione dell’influenza affligge anziani e giovani. Sebbene i sintomi siano soggettivi, l’influenza danneggia la mente e il corpo.
Istruzioni
1 Riposate il corpo. State il più possibile a letto. Non recatevi a lavoro o a scuola. Aumentare la quantità di riposo combatte l’influenza.
2 Ricevete assistenza. Mentre combattete l’influenza chiedete ai famigliari di aiutarvi a fare i lavori domestici o ad andare a prendere i figli a scuola.
3 Bevete molti liquidi. Mantenetevi idratati bevendo acqua e altri liquidi. Un’adeguata quantità di liquidi aiuta il corpo a mantenere una temperatura appropriata. Bere piccoli sorsi di acqua aiuta a combattere la nausea e il vomito, spesso associati all’influenza.
4 Fate dei bagni tiepidi. Riempite la vasca da bagno con acqua tiepida in modo da rilassarvi. Usate questi bagni per aiutare a regolare la temperatura corporea e rimuovere i germi dannosi.
