Marzia Remondino L’influenza può avere un’incubazione nel corpo di 3 giorni. Quando essa colpisce preparatevi con questi passi.
Istruzioni
1 Andate dal medico. Ci sono dei farmaci efficaci che possono trattare l’influenza se assunte nell’arco di 48 ore dall’insorgere dei sintomi.
2 Dormite il più che potete, lasciando che sia il corpo a guidarvi.
3 Mantenetevi idratati bevendo molta acqua, almeno 8 bicchieri al giorno. Se non vi sentite di bere acqua pura, aggiunte un po’ di succo di limone.
4 Se avete nausea e/o vomito, evitate cibi solidi fino a che il vomito termina.
5 Iniziate con brodi di pollo o verdure e crostini una volta che vi sentite di mangiare. Essi sono entrambi facili da digerire.
6 Bevete del tè o delle tisane con il miele. Questo allevia il mal di gola.
7 Assumete ibuprofene, aspirina per la febbre, il mal di testa e il dolore.
8 Usate un umidificatore o vaporizzatore se l’aria è secca.
