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Come confrontare la qualità dell’olio di pesce
Salute & Benessere

Come confrontare la qualità dell’olio di pesce

Gli integratori dell’olio di pesce forniscono preziosi omega-3, che sono acidi grassi essenziali che aiutano a promuovere la salute cardiaca, sostengono il sistema immunitario e combattono l’infiammazione. Siccome tanti integratori di olio di pesce sono sul mercato, si dovrebbe trovare l’integratore di alta qualità.


Rapporto di EPA e DHA acidi grassi
Confrontare la quantità di EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido Docasahexaenoic) negli integratori di olio di pesce tua. Questi sono i due più importanti acidi grassi Omega 3. E ‘importante avere il rapporto più alto possibile di EPA in DHA. Il rapporto standard è 18/12, ma ci sono alcuni integratori che offrono un rapporto alto come 40/20, che è preferibile, come consigliato dal Physicians for Heart ottimale per la salute del cervello, secondo il primo Energy.

Pulizia
Se possibile, assicurarsi che tutte le tossine, in particolare il mercurio, sia stato pulito dal vostro integratore di olio di pesce per la distillazione molecolare, o che il proveniva da un ambiente pulito, zona non contaminated dell’oceano.

Freschezza
Il tuo integratore di olio di pesce deve essere fresco.

C’è un test semplice per questo: Se ti fa ruttare, non è fresco, e si dovrebbe passare ad un altro marchio, secondo Women’s Health Questions.

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