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Come dimagrire in autunno
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Come dimagrire in autunno

L’autunno è la stagione ideale per proporsi l’obiettivo della perdita di peso. Preparate il vostro corpo all’arrivo dei mesi invernali con alcuni suggerimenti per dimagrire. Utilizzate le verdure di stagione per preparare zuppe e stufati a basso contenuto di grassi ed economiche. Questa stagione ci offre alcuni dei migliori alimenti in termini di nutrienti. Ad esempio, germogli, patate dolci, broccoli, cavolfiore e zucca sono tutti alimenti ad alto contenuto di fibra alimentare. Seguire una dieta autunnale, a base di cibi di stagione, è una sana abitudine, perché si tratta di alimenti freschi meno esposti a sostanze tossiche, come conservanti, che possono influenzare la digestione e la perdita di peso.
Le giornate invernali possono farci diventare pigri e abbiamo bisogno di quella spinta in più per ricaricarci di energia per la giornata. I fiocchi d’avena sono perfetti per liberare l’energia per tutta la mattina e possono essere miscelati con acqua o latte scremato.

La frutta può essere aggiunta come dolcificante naturale.

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