Marzia Remondino L’inverno è finito e la primavera è arrivata. Ora avete bisogni di un metodo veloce per dimagrire, così da essere in perfetta forma per l’estate. Non vi preoccupate, c’è ancora tempo. Vi basterà mettere in pratica le regole che seguono.
Istruzioni
1 Prima di tutto smettete di magiare “cibo spazzatura” e di recarvi al fast-food. Se volete dimagrire dovete ridurre le calorie e i grassi.
2 Mangiate fuori raramente. Questo non solo vi farà risparmiare, ma potrete controllare la grandezza della porzioni e il modo in cui il cibo viene cucinato. Preparate voi stessi i vostri pasti. La primavera è arrivata, tirate fuori il barbecue e preparate qualcosa di buono.
3 Riducete l’apporto di carboidrati. Mangiate più proteine.
4 Se volete davvero perdere peso velocemente, bevete molta acqua, questo vi aiuterà a sentirvi sazi e così mangerete di meno. Non bevete bibite perché sono piene di zuccheri e calorie.
5 Infine, iniziate a fare attività fisica, così brucerete le calorie e perderete peso.
