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Come diminuire la pancia
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Come diminuire la pancia

Come far diminuire la pancia in vista dell’estate? Sappiate subito che non esistono metodi miracolosi e non faticosi per avere un addome piatto.

Sicuramente eseguire degli esercizi creati ad hoc sono fondamentali, ma dopo averli fatti vediamo di non vanificare il nostro sudore. Come? Evitando alcune abitudini a cui forse non facciamo nemmeno più caso.
Eccone alcune:

  • Combinare male gli alimenti. La carne non dovrebbe essere abbinata a latticini o pomodori. La frutta deve essere consumata lontano dai pasti principali. Queste sono cose a cui magari non diamo peso, ma entrambi aumentano l’acidità dello stomaco e richiedendo processi digestivi differenti. Questo porta ad una fermentazione intestinale e la pancia lievita.
  • Non saltate i pasti. Questa tecninca impoverisce l’organismo dei nutrienti necessari per il buon funzionamento dei suoi apparati, compreso quello intestinale. Che reagisce di conseguenza.
  • Evitate gomme, sigarette e bevande gassate: quando non lo fate masticate praticamente aria.
  • Essere sedentari.

    La pancia impiega veramente poco a rilassarsi.

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