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Come evitare i fibromi uterini
Salute & Benessere

Come evitare i fibromi uterini

Gli scienziati non sanno che cosa causa i fibromi a svilupparsi, ma non vi è una forte evidenza che gli estrogeni siano i colpevoli. E’ probabile che i fibromi sono trasmessi geneticamente, per cui la prevenzione può risultare difficile.


Istruzioni:

1. Evitare di assumere pillole anticoncezionali ad alto contenuto di estrogeni, perché hanno dimostrato di stimolare la rapida crescita di fibromi. Soprattutto se i fibromi sono geneticamente presenti nella vostra famiglia, passare ad una spirale o diaframma.

2. Mantenere un giusto peso corporeo. Cellule adipose portano ad estrogeni, più c’è tessuto adiposo, più si producono estrogeni.

3. Mangiare una dieta povera di grassi per diminuire la produzione di estrogeni.

4. Fare esercizio aerobico 4-5 volte a settimana. L’esercizio aiuta a regolare la produzione di ormoni, mantenendoli più in equilibrio.

5. Evitare di mangiare grandi quantità di cibi ad alto contenuto di fitoestrogeni, come patate e fagioli di soia, perché contengono alti livelli di estrogeni naturali.

© Riproduzione riservata

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