Come fare dei gargarismi con acqua salata per prevenire il raffreddore - Notizie.it
Come fare dei gargarismi con acqua salata per prevenire il raffreddore
Salute

Come fare dei gargarismi con acqua salata per prevenire il raffreddore

Fare dei gargarismi con acqua salata non solo è un modo efficace di trattare il mal di gola e l’infiammazione dovuta al raffreddore; questo vi può anche proteggere dalle infezioni delle vie respiratori superiori.

Gargarismi con acqua salata

Istruzioni

1 Fate scaldare 240 ml di acqua in una pentola. Non occorre che l’acqua bolla, deve essere calda quanto la bocca può sopportare.

2 Versate l’acqua calda in un bicchiere.

3 Aggiungete mezzo cucchiaino di sale all’acqua calda e mescolate fino a che si dissolve completamente.

4 Mettete circa 2 cucchiai di soluzione salina in bocca e fate uno sciacquo. Reclinate la testa e lasciate che la soluzione stia u po’ nella gola.

5 Fate dei gargarismi per 10-30 secondi e sputate la soluzione nel lavandino. Ripetete il procedimento con la soluzione rimanente, se desiderate.

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