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Come fare il frappè di banana a casa
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Come fare il frappè di banana a casa

Il frappè alla banana rappresenta un dessert o uno spuntino fresco e nutriente. Il frappè può avere molte o poche calorie, a seconda degli ingredienti che vi aggiungete. Ogni banana contiene 350 mg di potassio e 90 calorie. Aggiungete del latte scremato e avrete una bevanda leggera. Se invece usate latte intero, panna, gelato alla vaniglia, aggiungete calorie. In ogni caso fare il frappè di banana a casa è semplice.

Frappè alla banana fatto in casa

Ingredienti

2 banane mature

1 cucchiaino di estratto di vaniglia

1 tazza di latte

2 cucchiai di gelato alla vaniglia

½ tazza di cubetti di ghiaccio

Istruzioni

1 Riducete una banana sbucciata in pezzi e metteteli nel frullatore. La banana è matura a sufficienza quando la buccia è molle e ha delle macchie marroni.

2 Aggiungete l’estratto di vaniglia alle banane.

3 Versate il latte e frullate fino a che le banane sono cremose.

4 Aggiungete gelato o cubetti di ghiaccio e frullate fino ad ottenere una consistenza cremosa.

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