Come fermare l'eccessivo rossore - Notizie.it
Come fermare l’eccessivo rossore
Guide

Come fermare l’eccessivo rossore

L’eccessivo rossore può essere un problema di tipo medico o psicologico. Alcune persone hanno un disordine di tipo medico che fa sì che la loro pelle arrossisca facilmente, ma la loro paura di arrossire in pubblico può intensificare il problema e farli arrossire anche quando non sono imbarazzati.

Fermare il rossore

Istruzioni

1 Traeste un respiro profondo nelle situazioni imbarazzanti. Se vi sentite fuori controllo e nervosi quando siete imbarazzati, può essere difficile ricordarsi di fare un respiro profondo, il quale permette di ridurre la risposta dell’adrenalina. Inspirate per 4 secondi e espirate per 8 secondi fino a che vi sentite calmi.

2 Recatevi da uno psicologo. Uno psicologo può integrare una terapia cognitiva comportamentale nella vostra routine quotidiana in modo da farvi comprendere cosa vi fa arrossire e perché arrossiate in situazioni in cui gli altri non hanno tale reazione. Se capite cosa vi fa arrossire, potete cercare di controllarvi.

3 Tenete un diario.

Se scrivete ogni situazione in cui arrossite potete scoprirne le cause e evitare in anticipo tali situazioni.

4 Consultate il medico, il quale potrebbe determinare che il vostro rossore è legato ad una condizione medica, come l’iperidrosi, e potrebbe consigliarvi un farmaco per tenere il rossore sotto controllo.

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


LG 43UJ750V 43'' 4K Ultra HD Smart TV Wi-Fi Nero LED TV
599 €
699 € -14 %
Compra ora
DeLonghi Edg250.B Jovia+caps S - Nescaffè Dolce Gusto Nero
49.99 €
89.99 € -44 %
Compra ora
Kobo Aura 2nd Edition
119 €
Compra ora
Electrolux MO317GXE Forno incasso microonde L59,2 cm Inox
204.99 €
546.56 € -62 %
Compra ora