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Come guardare un film a mezzanotte e addormentarsi
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Come guardare un film a mezzanotte e addormentarsi


I film horror sono eccitanti e spaventosi, ma guardarne uno a mezzanotte può significare perdere alcune ore di sonno, rigirarsi più volte e avere gli incubi. Grazie ai nostri consigli dormirai profondamente come un bambino, a prescindere da quanto il film che guardi sia spaventoso!
Quando ti corichi non concentrarti sul sonno, ma riposati, respira attraverso il naso e espira con la bocca. Non devi dormire, ma solo riposare; immagina una situazione di pace, che può essere un picnic con la famiglia, una giornata al lago, ecc. Prova a ricordare e a rivivere le immagini. Qualora qualche pensiero spiacevole sopraggiungesse, ricorda di continuare a riposare; lascia la luce accesa in modo che la paura dimiuisca.

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