Marzia Remondino Iniziare una dieta senza glutine può essere difficile nei primi tempi. Il principio base di questa dieta è semplicemente vivere al meglio. Usate questo articolo per rifornire la vostra cucina con prodotti idonei alla vostra nuova dieta senza glutine.
Istruzioni
1 I prodotti principali che dovete avere sono:
Riso
Patate
Carne (non impanata e non condita)
Verdura
Frutta
Zucchero
Burro
2 Cibi che potete continuare a mangiare, ma dopo aver letto l’ etichetta per assicurarvi che siano privi di glutine:
Patatine
Popcorn
Burro di arachidi
Gelatina
Insalate condite
Margarina
Salse
Gelati
Cibi in scatola (zuppe, fagioli ecc)
Bibite
3 Cibi che potete scegliere solo se prodotti appositamente per la dieta senza glutine:
Pasta
Pane
Hamburger e Hot Dog
Crackers
Biscotti
Torte
Pasticcini
Pizza
Ogni tipo di carne impanata o pre-condita
I prodotti inseriti in questa lista possono essere acquistati nei negozi di cibo dietetico o biologico. Potete gustarvi crackers, biscotti e pane scelti tra i prodotti senza glutine.
4 Evitate prodotti con questi ingredienti presenti sulle etichette:
Farina
Orzo
Avena
Segale
