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Come liberarsi delle maniglie dell’amore

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Questa è una guida rapida e semplice per liberarsi delle maniglie dell’amore. É un metodo naturale e i risultati sono assicurati.

Istruzioni

1 La prima cosa è assicurarsi di seguire una dieta corretta, che comprenda principalmente carboidrati complessi e pochi zuccheri semplici.

I cibi migliori sono riso, patate e pasta. Provate a non mangiare cibi grassi, come gelati e patatine, e assicuratevi di bere molta acqua, almeno 2 litri al giorno.

2 Attività fisica. Fate degli esercizi di aerobica, come corsa, nuoto, camminate a passo sostenuto, oppure andate in bicicletta. Fate anche delle flessioni e degli addominali.

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3 Fate questo allenamento di mattina appena svegli, una volta durante il giorno e la sera prima di andare a dormire.

Questo è un modo efficace per liberarvi delle maniglie dell’amore.


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