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Come mangiare più vitamina E
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Come mangiare più vitamina E

La vitamina E è un antiossidante che aiuta a ridurre il tessuto cicatriziale sia all’interno che all’esterno del corpo. Essa mantiene anche il cuore in salute.

Mangiare più vitamina E

Istruzioni

1 Mangiate una quantità maggiore di noci e cereali integrali.

2 Spargete del germe di grano sui cereali e aggiungetelo ai frullati.

3 Aggiungete a vari cibi degli oli vegetali, in particolare quelli di germe di grano, orzo, mais e semi di soia.

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