Conoscere la misura del proprio giro vita può rivelarsi utile per individuare la taglia dei tuoi indumenti, inoltre è un buon indicatore del tuo stato di salute generale. Puoi scoprire la misura del tuo giro vita attraverso quattro semplici passi.
Istruzioni
1 Trova la tua misura naturale. Un modo semplice per farlo è stare difronte allo specchio e piegarsi di lato. La piega che si forma costituisce la tua misura naturale di giro vita. Proprio tra l’ombelico e la gabbia toracica.
2 Mettersi in piedi in modo rettilineo e rilassare i muscoli addominali. Avvolgere il metro proprio intorno al giro vita iniziando dall’ombellico. Inizia ad individuare sul nastro dove leggi “0”. Assicurarsi che il nastro sia dritto intorno al giro vita- nè troppo largo, nè troppo stretto.
3 Non utilizzare il metro sopra i vestiti. Otterrai i risultati migliori a pelle nuda. Assicurarsi comunque che il metro non stringa la pelle. Il numero che incontra lo “0” ,dopo che hai cerchiato il tuo giro di vita interamente, è la tua misura di giro vita.
4 Rimuovi il metro e annota la misura come punto di riferimento per il futuro. Un giro vita sano per una donna è tra 32 e 23 pollici (1 pollice= 2,54 cm). Per un uomo è tra i 45 e i 32.
Consigli&Avvertenze
Puoi prendere le misure di fronte ad uno specchio intero per assicurarti di misurare nei punti giusti e che il metro non sia curvo.
Assicurati di utilizzare un metro adatto per il corpo, che sia fatto cioè di stoffa o di plastica piegevole. Ciò assicurerà migliori risultati.