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Come ottenere benefici mangiando yogurt

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Il prodotto caseario, yogurt, è stato creato da una fermentazione di batteri nel latte. Mangiare yogurt tutti i giorni si dice che sia un ottimo modo per rimanere sani. Ecco alcuni vantaggi dello yogurt per la vostra dieta.

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Istruzioni:
1.

Un vantaggio dello yogurt è che può ridurre i rischi di pressione alta. Mangiare 1-2 porzioni di yogurt di tutti i giorni nella vostra dieta può ridurre il rischio a metà.

2. Diverse condizioni intestinali, come diarrea, problemi al colon, cancro del colon, malattie intestinali, e altri problemi possono essere evitati con una porzione di yogurt nella vostra dieta al giorno e può anche regolare il sistema digestivo.

3. Mangiare almeno una porzione di yogurt al giorno può anche ridurre il rischio di infezioni vaginali, come infezioni da lieviti o altri problemi.

Lo Yogurt contiene ingredienti che regolano i livelli di pH nella vagina di una donna. Lo yogurt è un grande vantaggio sulla vostra dieta per la nutrizione.

4. L’osteoporosi può essere prevenuta mangiando almeno una porzione di yogurt al giorno. I nutrienti contenuti nello yogurt aiutano a costruire ossa forti. Lo Yogurt con la più alta quantità di calcio e vitamina D hanno più benefici.

5. Un altro vantaggio di yogurt è che lo yogurt è una grande sorpresa per le persone che sono a dieta.

Scegliere lo yogurt “Light”. È inoltre possibile ottenere yogurt e mescolare frutta fresca e noci. Un altro vantaggio di yogurt è che fa anche saziare.

La redazione è composta da giornalisti di strada, fotografi, videomaker, persone che vivono le proprie città e che credono nella forza dell'informazione dal basso, libera e indipendente. Fare informazione, per noi, non è solo un lavoro ma è amore per la verità.


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