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Come perdere peso con il succo di prugna
Lifestyle

Come perdere peso con il succo di prugna

Il succo di prugna è dolce ed è conosciuto per i suoi effetti lassativi, cosa che ne rende adatto il consumo durante una depurazione. Questo succo è di solito utilizzato per prevenire il gonfiore e la costipazione. Il succo di prugna può anche essere utilizzato come parte delle tecniche per prendere peso.

Perdere peso con il succo di prugna

Istruzioni

1 Fate più esercizio fisico ogni giorno, poiché esso è fondamentale per bruciare le calorie. Provate a fare esercizio fisico un’ora al giorno.

2 Scegliete un succo di prugna che sia al 100% puro e che non abbia zuccheri aggiunti.

3 Eliminate dalla vostra dieta gli zuccheri raffinati, come le caramelle, le torte, i gelati e le bibite. Questi prodotti hanno molte calorie e favoriscono l’aumento di peso. Se avete voglia di qualcosa di dolce, bevete un bicchiere di succo di prugna. Ogni bicchiere contiene circa 182 calorie, quindi anche il succo di prugna va bevuto con moderazione.

4 Eliminate i cibi ricchi di grassi dalla dieta, come le patatine fritte, le patatine e i dolciumi.

I cibi con molti grassi causano un aumento di peso. Mangiate cibi più sani, come frutta verdura e cereali integrali.

© Riproduzione riservata

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