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Come perdere rapidamente il peso dovuto ai liquidi in eccesso

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Ecco alcuni metodi per perdere rapidamente il peso dovuto ai liquidi in eccesso.

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Istruzioni

1 Bevete da 8 a 10 bicchieri di acqua al giorno.

Bere acqua per perdere i liquidi in eccesso può sembrare una contraddizione, ma questo è uno dei metodi più rapidi e facili per diminuire di peso. L’acqua stimola i reni, eliminando così i liquidi in eccesso dal corpo.

2 Cambiate i farmaci prescritti. Spesso la pillola anticoncezionale, gli antidepressivi e gli steroidi possono causare ritenzione idrica. Diminuire il dosaggio o passare ad un diverso farmaco può ridurre la ritenzione dei liquidi aiutando a perdere i chili in eccesso.

3 Mangiate meno sodio. Una dieta ricca di sodio aumenta la ritenzione idrica e il gonfiore. Se utilizzate farmaci che aumentano la ritenzione idrica, diminuite il consumo di sodio, mangiandone meno di 2500 mg al giorno. Fate attenzione alle etichette nutrizionali e state lontani dai cibi lavorati.

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