Marzia Remondino Ecco un metodo veloce per perdere un chilo e mezzo in una settimana. Usate i seguenti pasti e spuntini ogni giorno per una settimana.
Istruzioni
1 Colazione – Una scodella di cereali con una tazza di latte scremato.
2 Spuntino di metà mattina – un frutto.
3 Pranzo – Un’insalata con del pollo grigliato con condimenti senza grassi.
4 Spuntino pomeridiano – due frutti.
5 Cena – una porzione di pesce cotto in forno o del pollo grigliato, contorno di verdure cotte a vapore e una piccola insalata con condimento senza grassi.
