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Come preparare un frullato di fragole e banane

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Ecco come preparare un frullato di fragole e banane. È un ottimo dessert con poco grasso e poco zucchero.

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Ingredienti

4 tazze di fragole

1 banana grande

¾ di tazza di formaggio cremoso con pochi grassi

un pizzico di estratto di vaniglia

1 cucchiaino di miele

Istruzioni

1 Mette 4 o 5 fragole nel frigorifero.

Sbucciate la banana. Ponete le restanti fragole e la banana a fette nel freezer fino a che diventano congelate.

2 Rimuovete le fragole e la banana dal freezer, ponetele nel frullatore con il formaggio cremoso, l’estratto di vaniglia e il miele.

3 Frullate tutti li ingredienti. Avrete da 4 a 6 porzioni di frullato. Potete guarnire con le restanti fragole e servire.

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