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Come riconoscere i sintomi della carenza di vitamina B12
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Come riconoscere i sintomi della carenza di vitamina B12

La carenza di vitamina B12 è molto comune e si presenta spesso con sintomi leggeri e vaghi. Sebbene molti medici non ne riconoscano i primi sintomi, essa può avere conseguenze molto gravi per la salute. La carenza di vitamina B12 deriva da un’assunzione inadeguata o dall’incapacità del corpo di assorbire tale vitamina. Soprattutto i vegetariani e i vegani possono sviluppare questa carenza vitaminica.

Istruzioni

1 Riconoscere i sintomi della carenza di vitamina B12, come intorpidimento di gambe e cosce, può aiutare a prevenire danni permanenti al sistema nervoso.

2 Tenere sotto controllo cambiamenti della personalità e cambiamenti fisiatrici. I sintomi fisiatrici legati alla carenza di vitamina B12 sono irritabilità e ansietà o depressione e psicosi.

La vitamina B12 è importante per il nostro corpo

3 Controllate la vostra pelle per vedere se ci sono stati cambiamenti riconducibili alla carenza di vitamina B12, come aree con decolorazione alle estremità .

4 F ate attenzione a cambiamenti nel tipo di mal di testa.

I sintomi del mal di testa da carenza di vitamina B 12 possono essere simili all’emicrania .

5 Osservate se avete problemi di memoria. Scarsa memoria e poca concentrazione possono essere sintomi di carenza da vitamina B12.

6 La carenza da vitamina B12 può anche causare insonnia, anoressia e affaticamento.

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