Angela Rimanere svegli durante un film può essere una sfida, soprattutto per le persone che hanno avuto una giornata molto intensa.
Spesso finiscono per addormentarsi nel cinema fresco e scuro.
Alcuni che non hanno dormito abbastanza avvertono la stessa sensazione quando guardano un film. Se anche voi avete questo problema anche se non siete stressati, stanchi o privi di sonno, è richiesto un ulteriore sforzo per finire di guardare il film.
ISTRUZIONI
- Bere qualcosa di freddo, dell’acqua fresca o qualcosa che contenga caffeina. Quando si guarda un film, una soda è una buona opzione. Se il caffè ti aiuta in generale a restare sveglio, berlo caldo o freddo può aiutare. Gli effetti di queste bevande variano da persona a persona. Si può sapere quale realmente vi aiuta a restare svegli provandoli in diverse circostanze.
- Mangiare snack rendendo la vostra mente più occupata. Ad esempio i popcorn, un panino, un hamburger, un cioccolatino, un gelato o un qualsiasi altro snack. Il movimento dato dalla masticazione aiuta a mantenere il cervello più attivo.
- Prendere caramelle o gomme in modo da poter masticare qualcosa in assenza di snack. Nel caso in cui non si ha la possibilità di uscire dal cinema per procurarsi il cibo, è sempre meglio portarsi qualcosa di dolce in tasca o in borsa. In generale lo zucchero dà al corpo un apporto energetico immediato.
- Prendere energy drink o una barretta energetica. Se il caffè o altre bevande fredde o che contengono caffeina non aiutano, soprattutto se avete sonno e siete esausti, un energy drink o una barretta energetica può aiutare a ottenere l’energia necessaria a restare svegli.
- Muoversi e stare seduti in posizione eretta. A volte, il cinema o stanze fredde e buie rendono il corpo rilassato causando sonnolenza. Se state guardando un DVD o un Blu-ray a casa evitate di sdraiarvi. Quando ci si sente assonnati, muovetevi e restate in piedi aumentando la frequenza cardiaca.
- Sciacquatevi il viso con acqua o con uno spray per rinfrescarsi e sentirsi più brillanti.
- Aumentate il volume del film se state guardando un film in TV o un DVD o Blu-ray.
