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Come si dimagrisce con la dieta?
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Come si dimagrisce con la dieta?

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Con la vita sedentaria numerose persone hanno dei problemi fisici e questo perché sono in sovrappeso. In questi casi è necessario fare tanta attività fisica (camminare, correre e fare ginnastica) e questo per cercare di bruciare calorie e di conseguenza scendere di peso. Ma oltre all’attività fisica è necessario seguire una dieta particolare; la dieta se per forza di cose è intesa come regime alimentare transitorio in molti casi è destinata a fallire (in pratica non riuscirete a diminuire di peso). È opportuno instaurare una vera e propria rivoluzione alimentare: le vecchie abitudini devono per forza di cose essere abbandonate se volete scendere di peso e migliorare il vostro stato fisico.
Una dieta forte (ad esempio di soli 150 Kcal, l’equivalente di uno yogurt) all’inizio vi darà la possibilità di perdere parecchi liquidi, la bilancia vi dirà che siete dimagriti un sacco. Però una dieta non equilibrata può causare alcune controindicazioni: inizierete a soffrire molto, inizierete a inflaccidirvi (che significa che perderete muscoli invece della ciccia), avrete giramenti di testa; in sostanza avrete tutta una serie di problemi psico-fisici di non facile soluzione.

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