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Come snellire i vostri polpacci
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Come snellire i vostri polpacci

Sfortunatamente, non è possibile perdere peso solo in una parte del corpo. Per snellire i vostri polpacci, dovete perdere peso in tutto il corpo. Seguite una dieta sana e cambiate il vostro stile di vita per migliorare l’aspetto del vostro corpo e anche dei polpacci.

Istruzioni

1 Mangiate una dieta bilanciata, senza cibi lavorati e carboidrati raffinati. Mangiate proteine magre, provenienti da carne rossa, pollo, tacchino, pesce uova e legumi. Consumate abbastanza vitamine e minerali mangiando frutta e verdura in ogni pasto.

Snellire i polpacci

2 Mangiate piccole quantità di cibo più spesso nel corso della giornata. Mangiate 6 o 7 piccoli pasti al giorno per mantenere attivo il vostro metabolismo.

3 Fate esercizi di aerobica regolarmente, per almeno 30 minuti 5 volte a settimana, in modo da perdere peso più facilmente. Potete anche fare esercizi di resistenza specifici per i polpacci, in modo da tonificarli.

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