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Come usare la luteina
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Come usare la luteina

La luteina è un antiossidante che si trova nei vegetali a foglia verde, spinaci e altre verdure. Uno studio alla Harvard University School of Medicine dimostra che 6 milligrammi di luteina al giorno proteggono contro la degenerazione maculare negli occhi. La degenerazione maculare può verificarsi a causa di età e sovraesposizione al sole, con conseguente annebbiamento della vista che rende difficile vedere e svolgere le attività quotidiane.


Istruzioni:
1. Prendere la compressa di luteina allo stesso orario ogni giorno. Questo vi aiuterà a ricordare di prenderla regolarmente. Dovrebbe essere presa poco prima di un pasto.

2. Mangiare cibi ricchi di grassi nel pasto. La luteina ha bisogno di grassi per essere assorbita. Considerare la possibilità di latte, carne o legumi.

3. Prendere una compressa di luteina e inghiottire con un bicchiere d’acqua. Si può prendere fino a 30 mg di luteina al giorno.Secondo Medop.com non ci sono effetti collaterali noti o reclami di sicurezza con questo livello di consumo.

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