Marzia Remondino E’ possibile mantenere una dieta sana e vedere calare rapidamente i chili di troppo impiegando solo pochi minuti al giorno.
Bere più acqua.. e limone
Tutti conoscono l’importanza di bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Aggiungere una fetta di limone all’acqua può aiutare a perdere peso, grazie alle proprietà diuretiche del limone, che favoriscono l’eliminazione dell’acqua in eccesso, delle tossine e dei batteri contenuti in essa. Quanto succo di limone usare dipende dai vostri gusti, ma più ne mettete e meglio è. Non aggiungete dolcificanti o zucchero a questa bevanda, essi cancellerebbero i benefici del limone.
Camminare
Camminate per 10 minuti tre volte al giorno, è un ottimo modo per iniziare a fare esercizio fisico abitualmente. Camminare è un esercizio che possono fare praticamente tutti e l’unica spesa che comporta è un buon paio di scarpe.
La super dieta quotidiana
La “super dieta quotidiana” non solo aiuta a perdere peso, ma anche a cancellare gli effetti di una giornata in cui si è esagerato col cibo. Seguire un piano dietetico che prevede cibi salutari come verdura, frutta, cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi e carne magra, per un totale di 1200calorie, vi aiuterà a perdere peso e a non riacquistarlo.
