Corsa o camminata? I benefici per il cuore sono gli stessi - Notizie.it
Corsa o camminata? I benefici per il cuore sono gli stessi
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Corsa o camminata? I benefici per il cuore sono gli stessi

 

Se guardi con ammirazione le ragazze che fanno jogging e nutri un pizzico di invidia perché così si tengono in salute, sappi che puoi ottenere gli stessi benefici semplicemente camminando. Lo ha provato uno studio condotto su oltre 33 mila walker e oltre 15mila runner pubblicato su Arteriosclerosis Thrombosis and Vascular Biology. La ricerca ha rivelato che le 2 attività abbassano allo stesso modo il rischio di pressione elevata, colesterolo alto e diabete. In altre parole : riducono il rischio cardiovascolare. E, più si cammina o si corre durante la settimana, maggiori sono i benefici. A fare la differenza, invece è la distanza percorsa con l’una o l’latra: in effetti più ch

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