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Cosa mangiare prima di andare a correre
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Cosa mangiare prima di andare a correre

Per mantenersi in forma può essere davvero molto utile andare a correre e questo perché la corsa riesce nell’intento di farci bruciare delle calorie e di riuscire così nell’intento di farci ritrovare il peso corporeo ideale. Ma, la domanda sorge spontanea: cosa è bene mangiare prima di andare a correre? Innanzitutto tanti carboidrati che servono per fornirvi le giuste energie mentre state facendo lo sforzo enorme della corsa. Può essere anche una cosa utile un’ora prima di andare a correre, quella di mangiare in extremis una barretta di cioccolato. Inoltre una bustina di zucchero poco tempo prima di iniziare a correre è l’ideale. L’ideale è quello di portarvi dietro un paio di bustine di zucchero da usare per far fronte ad ogni evenienza. Poi dovete cercare di bere molto. Correre è un’attività sportiva veramente utile ed interessante, è l’ideale per cercare di essere nella forma fisica migliore ed ottimale.

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