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Starten Sie eine Detox-Diät nach Weihnachten Es eignet sich zur Entschlackung, Entgiftung und Befreiung des Körpers von den Kalorienüberschüssen der Feiertage, die für eine leichte Gewichtszunahme verantwortlich sind. Lassen Sie uns in den folgenden Abschnitten gemeinsam herausfinden, wie die Diät funktioniert und welche Vorteile sie hat.
Detox-Diät nach Weihnachten
Die Weihnachtsferien sind vor kurzem zu Ende gegangen und obwohl wir ein friedliches Weihnachtsfest im Kreise von Freunden und Familie verbracht haben, ist die Sorge um die zusätzliche Pfunde, angesammelt aufgrund der Kalorienüberschüsse der Festtage bleibt bestehen. Ein ähnlicher Zustand kann physiologischer Natur sein, aber gezielte Strategien zum Abnehmen dieser zusätzlichen Pfunde können hilfreich sein, um wieder Ihr Idealgewicht zu erreichen.
Befolgen Sie insbesondere eines Detox-Diät nach Weihnachten hilft:
- Optimieren Sie die Funktion des Verdauungssystems und verbessern Sie die Verdauung
- Löschen Sie die Flüssigkeit und Toxine die sich durch das Essen an Feiertagen im Körper ansammeln
- Wiederherstellen und Optimieren von i Energieniveaus
- Fördern Sie den Gewichtsverlust und die Gewichtszunahme Idealgewicht
Detox-Diät nach Weihnachten: So funktioniert es
La Detox-Diät nach Weihnachten Es handelt sich dabei nicht um eine starre Diät, sondern vielmehr um eine Rückkehr zu Essgewohnheiten aus der Zeit vor dem Urlaub, die gefördert werden sollen Gewichtsverlust und Wiederherstellung des Idealgewichts.
Um die mit der Diät gesetzten Ziele zu erreichen, kehren Sie zum regelmäßigen Verzehr beider zurück Frucht dass die Gemüse, mindestens fünfmal täglich, um Vitamine und Mineralien aufzunehmen und den Körper zu reinigen und zu entschlacken. Stellen Sie aus dem gleichen Grund sicher, dass Sie zumindest trinken zwei Liter Wasser pro Tag. Um den geringen Wasserverbrauch angesichts der Temperaturen im Winter auszugleichen, entscheiden Sie sich für Früchtetees, die keine Kalorien enthalten und zusätzlich wärmen.
Verbraucht schlanke Proteine, wie Geflügel, Fisch und Hülsenfrüchte, die den Körper mit Energie und Energie versorgen, ihn aber nicht belasten und die Arbeit Ihres Verdauungssystems erleichtern.
Verbraucht Nudeln oder Vollkornprodukte, die den Körper mit der richtigen Menge an Ballaststoffen versorgen und zusammen mit Gemüse, magerem Eiweiß und guten Fetten dazu beitragen, dass Sie länger satt bleiben und zwischen den Mahlzeiten nicht nach anderen Nahrungsmitteln suchen müssen.
Streichen Sie Folgendes aus Ihrer Ernährung oder versuchen Sie zumindest, den Verzehr einzuschränken:
- Raffinierter Zucker, die in Süßigkeiten, zuckerhaltigen Getränken und industriellen Snacks enthalten sind;
- Cibi verarbeitet, die meist fertig in den Tiefkühltheken des Supermarkts zu finden sind und reich an Zucker, Salz und künstlichen Stoffen sind;
- Alkoholische Getränke, die nicht nur gesundheitsschädlich sind, sondern auch viele Kalorien enthalten, auf die Sie problemlos verzichten können.
Detox-Diät nach Weihnachten: beste Nahrungsergänzung
Um vor dem Urlaub wieder in Form zu kommen, empfehlen wir Ihnen neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung auch Bewegung. Sie müssen nicht unbedingt ins Fitnessstudio gehen, denn ein täglicher Spaziergang von mindestens einer halben Stunde hilft, die Muskulatur zu stimulieren Stoffwechsel und folglich eine Gewichtsabnahme auslösen.
Für schnellere Ergebnisse können Sie die unterstützen Detox-Diät nach Weihnachten durch die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie z Spirulina Ultra um zum Erwachen des Stoffwechsels beizutragen und einen Weg einzuschlagen, der zu einer schnellen und effektiven Gewichtsabnahme führt.
Im Folgenden sind die Wirkstoffe von Spirulina Ultra:
- La Spirulina, Hauptquelle von Proteinen, wichtig für die Beschleunigung des Stoffwechsels, das Stillen des nervösen Hungers und den Wiederaufbau des Körpers;
- La Gymnastik, das die Vorteile von Spirulina verstärkt und für ein besseres psychophysisches Wohlbefinden sorgt.
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