Adnkronos Rom, 13. November (Adnkronos Salute) – In Italien leidet jeder vierte Erwachsene an Schlafstörungen, 10–15 % sogar an chronischer Schlaflosigkeit. Dennoch wird das Problem oft unterschätzt oder nur oberflächlich behandelt. Dabei beeinträchtigt Schlafmangel die Funktion des Nervensystems, schwächt das Immunsystem, gefährdet den Stoffwechsel und die Herz-Kreislauf-Gesundheit und verschlechtert Stimmung, Konzentration und soziale Beziehungen.
Große Künstler aller Zeiten haben Schlaflosigkeit als einen Zustand dargestellt, der das psychophysische Gleichgewicht und die Emotionen beeinträchtigt: Michelangelo (Die Nacht); Goya (Der Schlaf der Vernunft gebiert Ungeheuer); Munch (Schlaflose Nacht); Dalí (Schlaf); und seine Zeitgenossen Wall (Schlaflosigkeit) und Bourgeois (Zeichnungen zur Schlaflosigkeit). Heute bestätigt die Wissenschaft, dass guter Schlaf ein wichtiger Bestandteil von Gesundheit, Prävention und sozialem Zusammenhalt ist und ermutigt uns, Schlaflosigkeit ernst zu nehmen und ihr zu begegnen. Dies sind die Themen der Pressekonferenz „Hypnose – Licht in der Nacht“, die heute in Mailand stattfand. Die von Neopharmed Gentili organisierte Veranstaltung präsentierte 15 Kunstwerke zum Thema Schlaflosigkeit. Sergio Risaliti, künstlerischer Leiter des Museo Novecento in Florenz, erläuterte den Dialog zwischen Kunst und Wissenschaft, um die Bedeutung des Schlafs als „unsichtbare Heilung“ wieder in den Fokus zu rücken.
Schlaflosigkeit – so heißt es in einer Erklärung – kann sich durch Einschlafstörungen, häufiges nächtliches Erwachen, frühes Erwachen oder nicht erholsamen Schlaf äußern. Wenn das Problem an mindestens drei Nächten pro Woche auftritt und länger als drei Monate anhält, spricht man von chronischer Schlaflosigkeit. „Schlaf ist ein Grundbedürfnis und eine wirksame Präventionsmaßnahme“, erklärt Carolina Lombardi, Direktorin des Schlafmedizinischen Zentrums am Auxologico Italiano IRCCS Institut in Mailand. „Er schützt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Geweberegeneration und beseitigt Stoffwechselprodukte aus dem Gehirn, wodurch das Risiko neurodegenerativer Erkrankungen sinkt. Die Ursachen für unzureichenden Schlaf können vielfältig sein: Angstzustände, Stress, Störungen des zirkadianen Rhythmus (Schlaf-Wach-Rhythmus), schlafbezogene Atmungsstörungen oder Depressionen“, erklärt die Expertin. „Die Auswirkungen betreffen den gesamten Körper: vom Nervensystem bis zum Immunsystem, vom endokrinen System bis zum Herz-Kreislauf-System und beeinflussen die Emotionsregulation, die Temperaturregulation, das Hunger- und Sättigungsgefühl, den Blutdruck und die Herzfrequenz. Es handelt sich um eine Erkrankung, die Aufmerksamkeit und eine gezielte Behandlung verdient.“
Wissenschaftliche Erkenntnisse belegen, dass Schlafmangel das Risiko für psychiatrische, metabolische und kardiovaskuläre Erkrankungen erhöht. Bei jungen Menschen geht das gleichzeitige Auftreten mehrerer Insomniesymptome mit einem höheren Risiko für Bluthochdruck im späteren Leben einher. Nicht umsonst zählt die American Heart Association den Schlaf zu den acht Säulen der Herz-Kreislauf-Gesundheit.
„Schlafmangel beeinträchtigt nicht nur die Gesundheit, sondern auch Beziehungen und den sozialen Zusammenhalt“, betont Claudio Mencacci, Psychiater und Co-Präsident der Italienischen Gesellschaft für Neuropsychopharmakologie. „Es besteht eine Wechselwirkung zwischen Schlaf und Freundlichkeit: Wer wenig schläft, ist reizbarer, weniger empathisch und konfliktfreudiger. Guter Schlaf hingegen fördert die emotionale Ausgeglichenheit, und friedliche Beziehungen wiederum verbessern die Schlafqualität. Viele Patienten leiden jedoch monatelang unter Schlaflosigkeit, ohne es zu bemerken: Fehlendes Bewusstsein ist das größte Hindernis für eine Diagnose.“
Um das Bewusstsein für Schlaflosigkeit zu schärfen, ist die Kampagne „Wenn du wach sein willst, schlaf“ jetzt online. Die von einem Pharmaunternehmen initiierte Kampagne sammelt Erfahrungsberichte von Betroffenen und Expertenrat, um eine neue Sichtweise auf Schlaf als integralen Bestandteil der Gesundheit zu fördern. „Schlaflosigkeit ist viel weiter verbreitet, als die klinische Praxis vermuten lässt“, betont Cesare Liberali, Allgemeinmediziner bei Asst Milano. „Viele Patienten leben lange mit der Störung, ohne mit ihrem Arzt darüber zu sprechen, und sind sich nicht bewusst, dass schlechter Schlaf oft ein Warnsignal ist. Eine frühzeitige Diagnose verhindert Chronifizierung und ermöglicht die Entwicklung eines effektiven und individuellen Behandlungsplans. Der Hausarzt spielt eine zentrale Rolle bei der Beurteilung von Schlaflosigkeit. Diese beginnt mit einem Anamnesegespräch und kann in komplexeren Fällen durch instrumentelle Tests wie die Polysomnographie ergänzt werden. Auch die Aufklärung über eine gute Schlafhygiene – also über tägliche Gewohnheiten, die zu einem erholsamen Schlaf beitragen – ist unerlässlich.“ Lombardi fügt hinzu: „Internationale Leitlinien empfehlen ein schrittweises Vorgehen. Es beginnt mit nicht-pharmakologischen Interventionen – Lebensstiländerungen, Schlafhygiene, kognitive Verhaltenstherapie – und schreitet zu spezifischen pharmakologischen Therapien fort, abhängig von der im jeweiligen Fall festgestellten Hauptursache der Schlaflosigkeit. Daher ist eine korrekte Diagnose unerlässlich, die eine personalisierte Therapie ermöglicht, die auf der Art der Störung und etwaigen Begleiterkrankungen basiert.“
Alle Informationen und Erfahrungsberichte finden Sie auf sevuoiesseresvegliodormi.it sowie auf YouTube und Spotify. Die Kampagnen-Website listet das Netzwerk der Schlafzentren in Italien auf und bietet Best Practices und Tipps von Experten für einen erholsamen Schlaf.