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Dieta semplice per adolescenti pieni di impegni
Salute

Dieta semplice per adolescenti pieni di impegni

Gli adolescenti sono pieni di impegni. Compiti, lavori part-time e attività sociali lasciano poco tempo per pensare a mangiare sano.

Dieta per adolescenti

Semplicità

Il cibo che è facile da mangiare e richiede poco tempo per essere preparato è l’ideale per i ragazzini. I prodotti freschi, lavati e pronti da mangiare sono il massimo. Tenete a portata di mano degli adolescenti carote, sedano a pezzetti e rondelle di cetriolo per uno snack salutare.

Bevande

L’acqua, il latte, il tè freddo e i succhi sono una buona alternativa alle bibite piene di zucchero e caffeina.

Rischi di una nutrizione carente per gli adolescenti

Gli adolescenti crescono rapidamente e senza un’adeguata nutrizione possono avere cali di energia, sbalzi di umore e difficoltà di concentrazione.

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