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Diventare più intelligenti

Un cervello intelligente capace di un pensiero analitico e intellettuale piacerebbe a molti. L’intelligenza può aiutare a risolvere i problemi e creare soluzioni nuove e creative. Sebbene non tutti nascano con un’intelligenza superiore questa può essere aiutata tramite delle esercitazioni giornaliere. Non si nasce furbi ma applicando alcune tecniche e prendendo certe abitudini nel tempo potrete diventare più brillanti.

1
Fate esercitare il vostro cervello. L’intelligenza deriva in gran parte da una memoria intelligente individuale. La memoria intelligente si applica all’attenzione per i particolari per mettere insieme in seguito i vari pezzi. Invece di stipare il cervello con quante più informazioni possibili cercate un modo per ricordare parti dell’informazione usando abbreviazioni o cartelloni per ricordarvi come funzionano determinati processi.

2
Fate attenzione quando leggete o ascoltate parlare una persona.

Questo elelmento è essenziale e vi aiuterà a trattenere le informazioni, ascoltare attivamente o fare attenzione a quello che accade intorno a voi vi aiuterà a ricordare l’informazione ma anche a raccogliere piccoli dettagli che altrimenti vi sarebbero sfuggiti. In questo modo risparmierete tempo ed eviterete di dover rileggere le cose.

3
Meditate giornalmente. Molti meditano per ridurre lo stress ma le ricerche hanno messo in evidenza il fatto che questa tecnica aumenta l’attenzione e la memoria. La corteccia cerebrale svolge molti compiti importanti ad esempio è la responsabile della memoria, dell’attenzione ed è lì che si prendono le decisioni. Uno studio ha esaminato un gruppo di 20 uomini e donne che dopo 40 minuti di meditazione ha mostrato un ispessimento della materia grigia.

Questo è impressionante perché la corteccia cerebrale con il passare degli anni si assottiglia.

4
Leggete spesso. Attraverso la lettura è possibile aumentare il proprio vocabolario e conoscenza su un numero infinito di argomenti. Leggere influenza le capacità di ragionamento astratto e l’esposizione alle risorse letterarie ha un effetto diretto sul lessico personale. E’ dimostrato che le capacità verbali sono influenzate dalla lettura.


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