Dormire poco e male: questi i rischi per la salute - Notizie.it
Dormire poco e male: questi i rischi per la salute
Salute

Dormire poco e male: questi i rischi per la salute

Couple In Bed With Wife Suffering From Insomnia

Chi ha problemi di sonno oppure dorme poco e male deve correre ai ripari: la World Health Organisation ha condotto una ricerca nella quale è emerso che avere disturbi nel sonno espone maggiormente a rischi per la salute come l’insorgenza di infarti ed ictus. I problemi legati al sonno possono essere dannosi proprio quanto il fumo.

Lo studio è stato realizzato su un campione di 657 uomini residenti nella città russa di Novosibirsk, senza nessuna familiarità con patologie cardiache. I risultati della ricerca sono stati comunicati dal professor Valery Gafarov e pubblicati sul “Daily Mail”. Dormire bene significa riposare per almeno 7 ore a notte, oppure otto per avere maggiori benefici. I pazienti, con età compresa tra i 25 e i 64 anni, sono stati esaminati a partire dal 1994: il loro sonno è stato classificato in base ad un’apposita scala, quella di “Jenkins”.

Monitorati per ben 14 anni, è emerso che il 63% di tali pazienti ha subito un ictus o un infarto in quanto aveva problemi legati al sonno.

Incidono parecchio anche lo stress e l’ansia. La prevenzione delle malattie cardiovascolari deve passare dal riposo notturno, in quanto un sonno ristoratore è essenziale per mantenere una buona salute.

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

LG 43UJ750V 43'' 4K Ultra HD Smart TV Wi-Fi Nero LED TV
599 €
699 € -14 %
Compra ora
DeLonghi Edg250.B Jovia+caps S - Nescaffè Dolce Gusto Nero
49.99 €
89.99 € -44 %
Compra ora
Kobo Aura 2nd Edition
119 €
Compra ora
Electrolux MO317GXE Forno incasso microonde L59,2 cm Inox
204.99 €
546.56 € -62 %
Compra ora